Научные специалисты считают: замедлив темп жизни, можно добиться ее продления. В частности, фактор замедления работает в том, как люди потребляют пищу.
Ухудшение экологической обстановки, неправильное питание и дефицит физической активности
могут стать катализаторами широкого перечня заболеваний, одно из которых – остеопороз.
Семидесятилетние люди сегодня — как пятидесятилетние в 1971 году. У них ниже давление, лучше память и меньше предрассудков, чем прежде. Профессор психиатрии Ингмар Скуг изучает, как меняются интеллектуальные показатели и физическое состояние пожилых людей от поколения к поколению.
Истончение костей, вымывание кальция, слабые суставы, и как следствие остеопороз, артрит и
артроз «молодеют». Все больше юношей и девушек сталкиваются с этой проблемой. После
долгой зимы необходимо не только укреплять свое тело, но и позаботится о витаминном балансе.
То есть физической активности, главным элементом защиты костей от разрушения должен стать
кальций. В день человек в среднем должен употреблять 100 мг этого продукта. Молоко, твердые
сыры, творог — основные поставщики кальция. Помимо молочных продуктов, значительное
количество кальция есть в таких продуктах, как атлантическая сельдь, скумбрия, белокочанная
капуста, кресс-салат, кунжут. Кроме кальция на помощь организму приходят цинк, магний и
марганец.
Сайт действует при финансовой поддержке ООО "Амджен"
ООО "Амджен" не несёт ответственности и не контролирует материалы и информацию, размещаемые на сайте
